[...] a nie decydować na około co robić, a czego nie. Problem może być poważny, ale wcale nie musi. Lepiej jest wiedzieć co i jak, a następnie podjąć odpowiednią rehabilitację z fizjoterapeutą x oraz pracować na wzmocnieniem odpowiednich mięśni. Dopiero wtedy , po konsultacji z fizjoterapeutą podjąć decyzję jaki trening będziesz mógł wykonywać.
[...] sie to tyczy w przypadku NO Boosterow w pozniejszym etapie brania co do 'porcji' fakt w masakrze kreatyna wystepuje w wiekszej ilosci niz w wiekszoci stackow jednak wtedy biorac mniej niz te 2 porcje dziennie a np. 1,5 kreatyny dostarczymy odpowiednia ilosc jednak zmneijszajac owa porcje zmniejszymy ilosc innych substancji w stacku co [...]
Proponuje poczytać myślę że wtedy zrozumiesz o co mi chodzi. http://bieganie.pl/?show=1&cat=15&id=411 Temat dotyczy nie tylko biegania ale każdego treningu ukierunkowanego na wytrzymałość. http://www.sfd.pl/Trening_z_pulsometrem-t430278.html tutaj masz co nieco o tym temacie. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2012-03-27 19:58:00
nie dodawaj 100 co tydzien, dodajesz raz i obserwujesz jak jest bilans ok to ciągniesz aż sa efekty, jak będziesz dawał co tydzien 100 to za 5 tygodni już bedzie + 500 za 10 + 1000 i wtedy się pewnie zalejesz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-03-12 21:12:57
Wiec tak: Po pierwsze dziwny cykl.Źle ułożony ale mniejsza z tym.Niepotrzebnie bierzesz kreatyne w cyklu gdyz nic ci ona w sumie nie da.Trzeba bylo ja zachować na po cyklu.Wtedy zminimalizowałaby troche spadki. A najwazniejsze.Samo HCG gowno da.Odblokuje ci tylko jądra a w efekcie zablokuje ci jeszcze bardziej przysadke (ktora po 16 tyg jest [...]
jezeli to solo to owszem mozesz cos takiego nosic. Co innego na ulicy gdzie niewiesz kiedy oberwac mozesz, wtedy wowczas bedziesz mogl szukac swojej szczeki gdzies na betonie ... ale wlasnej GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum [...]
[...] innego bo nie ma mnie w domu. Ale na szczęście wiem jakie mam posiłki o danej porze i ich proporcje :) Co do nitroII w małej puszce jakoś nie jestem przekonany, wydaje mi się że efekty zaczną się pojawiać pod koniec 2/3 tygodnia, wtedy kiedy zjem małą puszkę i co dalej? Nowy cykl na czymś innym? Zmieniony przez - zimer w dniu 2009-08-20 23:27:33
Prawdopodobnie od sportu... pilka nozna biegi... itd od male ganialem i to bez rozgrzewki- wtedy nawet niewiedzialem co to jest -.- a moze to byc spowodowane niedoborem jakis witamin jezeli tak to jakich? (jakies przypuszczenia) Zmieniony przez - ganja140 w dniu 2009-09-30 18:32:34
[...] komentował dokładnie planu - co nieco o mojej opinii pisałem wcześniej. Jeżeli podoba Ci się plan i uwazasz, ze jest oki to trenuj, pozniej wyciagniesz odpowiednie wnioski, co do skutecznosci treningu. Powinieneś unikać takich ruchów jak stanie na rękach, gdzie jesteś zwrocony glowa w kierunku ziemii, zapewne mozesz wtedy dostac zawrotow glowy.
[...] dietę); sam prop, bez orali, w dodatku stosunkowo krótko nie wyrządzi żadnej szkody. Ciśnienie - w zależności, czy będziesz miał podwyższone; jeżeli będzie powyżej 140/90, wtedy dopiero musisz pomyśleć o zbijaniu, ale z pewnością nie wzrośnie wcale lub wzrośnie minimalnie. Jak będziesz robił co trening te min. 15 minut aero to ciśnienie przy [...]
[...] zabrać się za zdrowe jedzenie w dużych ilościach. A jak powinieneś jeść? Te informacje znajdziesz chociażby w tym linku http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html Pomocna będzie wyszukiwarka. Jak będziesz gotów zamieść przykładowy jadłospis a my powiemy co sądzimy na jego temat i wtedy cię nakierujemy co do ewentualnych poprawek.
[...] bojach. Nic tylko się cieszyć. Ja osobiście w takiej sytuacji nic bym nie zmieniał i obserwował dalej. Idzie powoli, ale w zasadze robisz deser jednym, co jest niespotykane. Skoro idzie dobrze, to warto obserwować dalej obwody ciała, wygląd sylwetki na zdjęciach i poprawę wyników siłowych. Jeżeli dłużej będzie stagnacja, to wtedy można pomyśleć.
[...] rezultaty dadzą ćwiczenia z wolnymi ciężarami, czyli takie które pobudzają wiele mięśni do pracy, ale może potrzeba bardziej "dowalić" i wyizolować dany mięsień, wtedy maszyny dodane jako dodatkowe ćwiczenia będą dobrym rozwiązaniem. I w tym tkwi sekret aby umiejętnie dobrać ćwiczenia. Ale trening na maszynach ma być tylko dodatkiem [...]
mozesz mieć gino albo od jednego testa estrogenowe to wtedy nolva,ale mozesz mieć progesteronowe gino od npp(deki) na nie nolva juz nie pomoże.badania w labie na szybo i bedziesz wiedział co się dzieje.
[...] weryfikacji umiejętności. Adamczyk się później tłumaczył, że to nie tak, że to on sam odszedł, że wolał współpracować z Yanilovem i IKMF, a Douiebowi się to nie spodobało i wtedy on zdecydował się odejść. Było, jak wiemy, inaczej. Od ok. 2000 roku chyba nikt nie widział Adamczyka ćwiczącego. Maken z kolei ćwiczył, jak najbardziej, ale tą [...]
jaki ten swiat maly no wlasnie wiem ze wtedy chodzilo o tego 110 kilowego Marcina tylko wiesz jak jest po promilach a dymy byly jeden z naszych kolegow zepsul 2 kolesi co mieli pokazowke taki szybki styl wystepowali w czrnych koszulkach... nie wiem jaki to byl styl ale pokazywali jak obronic sie przed atakiem nozem bronia palna etc. coz nie [...]
Dydosław dwie sprawy najważniejsze: 1. wizyta u lekarza, może być pierwszego kontaku, zrobi Ci podstawowe badania i zleci analizy krwi - jak nie to masz tego żądać! 2. zapoznanie się i zastosowanie do prostych wskazówek z tego linku Jeśli jesteś zdrowy, wtedy będziemy myśleć co dalej, ale na razie zrób te dwie rzeczy
Dziś mogę stwierdzić, że AD bije na głowę inne stacki, które próbowałem. Moc przechodząca moje wyobrażenia. Nawet po HK nie miałem takiego progresu siłowego. Wtedy również był w zestawie Anabolic Dream ale tyle siły nie wykrzesałem co teraz. Może ma to coś wspólnego ze sposobem odżywiania choć mam do tego wątpliwości.
[...] pobudzenia z pewnoscia oslablby dosc szybk (z reszta nie on tutaj jest czynnikiem najbniebezpieczniejszym w kwesti ewentualnego uzaleznienia). kratyne bralbym albo w dawkach proponowanych do standardowego cyklu (5 - 10g dzienie), albo wlaczylbym do stalej suplementacji - wtedy dawka bylaby odpowiednio mniejsza i brana tylko przed treningiem.
[...] napisałem że większość czasu leciałem fbw i w zasadzie nie trenowałem bezpośrednio ramion. Push pull dwa razy w tygodniu, ale musiałbym jeszcze nogi gdzieś wrzucić i wtedy 5 treningów by mi wyszło. Edit: co prawda mógłbym nogi wplesc gdzieś w pusha to jednak jest on tak wymagający,, że po takich siadach nie mam siły już na nic xd [...]
Gumowa szczęka - zły pomysł czy dobry...
